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DIETA DE ISIS VALVERDE

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    Dieta das famosas: A dieta de Isis Valverde



    Olá minha gente, tudo bem?

    Como vocês passaram de fim de semana? Espero que bem!

    Hoje trouxe mais uma dieta das famosas para se inspirarem, a dieta da linda Ísis Valverde

    Para secar aquela barriguinha que insiste em permanecer e aquele pneuzinho chato que não vai embora nunca

    Vamos descobrir o segredo do corpão da atriz? Quem arrisca aí?

    Café da manhã


    1 fatia de pão sem glúten com geleia diet ou pasta de soja + 5 fatias de peito de peru ou presunto magro ou omelete de 1 clara com 1 fatia de peito de peru + 1 fatia média de melão + 1 copo (200 ml) de chá verde ou chá vermelho ou chá branco

    Lanche da manhã
    1 punhado de castanha-do-pará ou nozes (aprox. 6 unidades) ou um shake batido no liquidificador com 1 copo (200 ml) de leite 90% menos lactose e um punhado de morangos
    Almoço
    1 prato de salada de folhas, palmito, pepino, tomate e cenoura ralada temperada com 1 col. (sopa) de azeite + 1 pedaço de lasanha de berinjela e abobrinha (veja receita ao lado)
    Lanche da tarde
    2 fatias de pão sem glúten com pasta de atum preparada com maionese light + 1 copo (200 ml) de chá verde ou chá vermelho ou chá branco gelado
    Jantar
    1 prato de salada de folhas, tomate e palmito temperada com 1 col. (sopa) de azeite + 1 colher de servir de arroz integral com brócolis refogados + 1 posta média de peixe grelhado + 1 col. (sobremesa) de amêndoas picadas.
    fonte da dieta e foto: site Boa Forma


    Na minha opinião, não achei difícil a dieta, só é chato o tal do glúten quem já fez ou faz dieta sem glúten sabe que não é nada barato produtos assim.

    Então, eu vou de glúten mesmo! rsrsrs e vocês meninas gostaram dessa dieta? Acham muito sacrifício faze-la ?

    Beijo Grande!
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