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Projeto verão: Patê light de iogurte e frango

Oi gente!Tudo bem?

Nessa segunda feira iniciei minha dieta de projeto verão! Meu objetivo é perder gordura e ganhar mais massa muscular.

Quando falo que estou de dieta as pessoas já começam a me olhar torto, infelizmente me julgam muito por fazer dieta mesmo estando no peso ideal, mas quero esclarecer antes de qualquer coisa que sou muito preocupada com a saúde, pois tenho histórico de doenças cardíacas na minha família e acho importantíssimo me cuidar e é aí que junto o útil ao agradável rsrs  😉

Bom agora vamos ao assunto do post, para substituir a margarina ou manteiga que são muito calóricos e gordurosos preparei uma receitinha de patê de frango com iogurte desnatado, ficou delicioso!

Anotem a receita aí:
200 gr de peito de frango desfiado
1 pote de iogurte natural desnatado
1 colher (chá) de orégano
Alho,sal e cebola á gosto

Com o preparar:
Pique a cebola e o alho e coloque todos os ingredientes em um pote exceto o iogurte. Misture tudo e só  no final acrescente o iogurte, pois se você misturar o iogurte antes e mexer muito pode ficar muito ralo,ok?

Sirva com torradas, biscoitos salgados e com pão integral! Fica uma delícia.

Se você não gosta de alho ou cebola, pode substituí-los pelo tempero da sua preferência.

E aí amores gostaram da dica, alguém aí tem alguma outra receita de patê light para compartilhar?

Beijos!!!

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