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BELEZA

Como não engordar no Inverno?


Ah esse inverno! Eu já falei umas mil vezes aqui que não gosto nadinha dessa estação!

Além de usar um monte de roupas, o inverno me deixa com muita fome!!! E a vontade de acabar em um brigadeiro de panela ou em um fondue de chocolate???

Mas a boa notícia é que dá para manter a silhueta no inverno! Fui atrás de algumas dicas para ficar em forma nessa estação e vou compartilhar aqui com vocês!!!

Vamos lá então para as dicas, anotem aí:

Não dispense a água! É comum esquecermos esse precioso liquido no inverno! A dica é encher uma garrafinha e deixa-la do seu lado e ir tomando aos poucos mesmo sem sede! A água é muito importante para a manutenção do peso!

– Use e abuse de caldinhos e sopas á base de legumes! Que tal substituir a janta por uma sopa bem quentinha???

– Se for difícil ficar longe do fondue, aí vai uma dica : No fondue doce (chocolate) substitua o chocolate ao leite pelo amargo e faça uma consistência mais rala, isto é, com menos chocolate. Para os salgados tente dispensar o queijo e substituí-los pelos de carne!

Aposte nos chás!!! Bem quentinhos são ótimos para os dias mais frios, além de serem funcionais e não terem quase nada de calorias!

– Tenha com você barrinhas  de frutas ou cereal para comer nos intervalos das refeições, assim você não chegará detonando na próxima refeição.

Nada de dispensar a academia hein! Eu malho há 4 anos e percebo que a academia fica mais vazia nessa época, os exercícios são indispensáveis, se você não curte academia ou a rotina da musculação , procure fazer exercícios que gosta como dança, caminhada, zumba…

É isso meninas, são dicas rápidas e que são possíveis para todas nós hahah quem disse que o inverno engorda? Só se a gente quiser não é mesmo?

Muitos beijos!!!
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BELEZA

Como não engordar no Inverno?


Ah esse inverno! Eu já falei umas mil vezes aqui que não gosto nadinha dessa estação!

Além de usar um monte de roupas, o inverno me deixa com muita fome!!! E a vontade de acabar em um brigadeiro de panela ou em um fondue de chocolate???

Mas a boa notícia é que dá para manter a silhueta no inverno! Fui atrás de algumas dicas para ficar em forma nessa estação e vou compartilhar aqui com vocês!!!

Vamos lá então para as dicas, anotem aí:

Não dispense a água! É comum esquecermos esse precioso liquido no inverno! A dica é encher uma garrafinha e deixa-la do seu lado e ir tomando aos poucos mesmo sem sede! A água é muito importante para a manutenção do peso!

– Use e abuse de caldinhos e sopas á base de legumes! Que tal substituir a janta por uma sopa bem quentinha???

– Se for difícil ficar longe do fondue, aí vai uma dica : No fondue doce (chocolate) substitua o chocolate ao leite pelo amargo e faça uma consistência mais rala, isto é, com menos chocolate. Para os salgados tente dispensar o queijo e substituí-los pelos de carne!

Aposte nos chás!!! Bem quentinhos são ótimos para os dias mais frios, além de serem funcionais e não terem quase nada de calorias!

– Tenha com você barrinhas  de frutas ou cereal para comer nos intervalos das refeições, assim você não chegará detonando na próxima refeição.

Nada de dispensar a academia hein! Eu malho há 4 anos e percebo que a academia fica mais vazia nessa época, os exercícios são indispensáveis, se você não curte academia ou a rotina da musculação , procure fazer exercícios que gosta como dança, caminhada, zumba…

É isso meninas, são dicas rápidas e que são possíveis para todas nós hahah quem disse que o inverno engorda? Só se a gente quiser não é mesmo?

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