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Alimentos que ajudam a emagrecer: Emagrecer comendo!


Olá gente!!! Como vocês estão?

Este blog além de dicas de moda e beleza sempre traz dicas de saúde.

Não faço ditadura da magreza aqui não, acho que o mais importante é se sentir bem com o corpo que tem seja magrinha ou gordinha.

Mas os posts sobre dietas são sempre muito bem aceitos aqui e gosto de sempre trazer novidades.

Por isso hoje trouxe para vocês 8 alimentos que ajudam a emagrecer, prontas para anotar (tem até chocolate no meio!) ?

1. BANANA: Essa delicia de fruta está sempre presente em lares brasileiros, e é uma fruta barata e muito nutritiva! Ela ajuda a acelerar o metabolismo devido ao amido presente dela, uma dica: quanto menos madura melhor.

2. CHOCOLATE AMARGO: Meninas alegrem-se um pequeno (pequeno mesmo tá?) pedaço de chocolate amargo contém substancias (gorduras monoinsaturadas) que ajudam a queimar gorduras ruins, além de trazer mais saciedade e fazer você comer menos na próxima refeição.

3. LARANJA: Além da sua baixa caloria a laranja é a fruta número 1 em trazer saciedade, além de ser rica em fibras, invistam nela! 😉

4. BATATA: Muita gente dispensa a batata por ser rica em carboidratos, mas o que muita gente não sabe é que a batata sacia muito mais do que uma fatia de pão além de conter amido resistente, aquele que ajuda a queimar gordura, lembram?

5. LEITE DESNATADO: Tem muita gente que torce o nariz para este tipo de leite, mas seus benefícios são grandes! Os ácidos graxos e a proteína ajudam a dar saciedade e  o cálcio ajuda a queimar gordura.

6. BROCÓLIS: Além de ser um alimento com baixíssima calorias ele ajuda a eliminar o excesso de peso. Dá-lhe brocólis!!!

7. ABACATE: Não se engane com essa fruta, ela ajuda sim a emagrecer! Sua gordura boa ajuda a eliminar a gordura ruim aquela que insiste em ficar em nossa barriga! Ah só dispense o açucar ok?

8. LENTILHA: É rica em fibras e proteínas e também contém amido resistente que ajuda a eliminar gordurinhas extras.

Fonte de pesquisa: Terra Saúde

Fácil não é mesmo? Sobre o leite desnatado que muita gente torce o nariz, eu confesso que gosto bastante, tomo esse leite há muito tempo e acho que me acostumei, na verdade não tem nenhum alimento que eu não goste dessa lista haha

E aí anotaram tudo meninas? Espero que tenham gostado!

Um grande beijo!!! 🙂
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