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BELEZA

Dieta das famosas: A dieta de Bruna Marquezine



Olá meninas, tudo bem?

Quem não se lembra daquela garotinha pequena e cheia de talento que era a atriz Bruna Marquezine?

Pois é, a garotinha cresceu e virou um mulherão!!! O corpo da atriz é um dos mais “sonhados” pelas mulheres. 

Magrinha com curvas! E se você quer se inspirar na Bruna para começar uma dieta aí vai ela:

Anotem tudo!!!

Café da manhã: 

Suco verde desintoxicante + 1 fatia de pão sem glúten com ricota de bufala

Lanche da manhã: 
1 fruta

Almoço: 
Vegetais verdes escuros em grande quantidade (orgânicos de preferência livres de agrotóxico) + arroz integral + carnes brancas (orgânicas de preferência) + grão de bico

Lanche da tarde: 
Salada de frutas com semente de chia

Antes do treino: 
Shake de frutas e fibras

Após treino: 
Frutas de alto índice glicêmico + castanhas

Jantar: 
Sopa de legumes e vegetais + 1 proteína

Extra: Durante o dia águas frutadas

*fonte: Extra Globo

Na minha opinião se me conheço bem eu passaria fome rsrsrs! 

Mas quem tem força de vontade e quiser arriscar eu desejo boa sorte!

O que vocês acharam meninas, vão encarar?

Beijos!


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