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Dieta das famosas e projeto verão: A nova dieta de Juju Salimeni



Olá meninas, tudo bem?

Hoje vou unir o útil ao agradável dieta das famosas + projeto verão.

Como já falei algumas vezes aqui no blog me inspiro muito na apresentadora do legendários Juju Salimeni, graças á ela estou firme e forte na academia á mais de três anos sem parar 😉

Já postei aqui no blog a dieta que Juju compartilhou nas redes sociais, porém quando ela mudou seu objetivo de “secar e definir” sua dieta passou por uma repaginada.

Eu confesso que prefiro antes, mas segue aí alguns detalhes da dieta que ela contou em entrevistas:

  • Juju cortou do seu cardápio o macarrão integral.  “Essa dieta tem menos carbo do que eu consumia antes. Hoje, Tomo muita proteína, como bastante frango, clara de ovo e passei a fazer mais exercício aeróbio” declarou em entrevista ao portal R7.
  • Na nova dieta ela come uma pequena porção de arroz integral no almoço. No intervalo dessa refeição come duas batatas.
  • Em seu novo cardápio estão apenas os alimentos: Batata e batata doce, frango, claras de ovos, peixe, panqueca e bolo de whey.
Juju incluiu também na sua rotina treinos aeróbicos “Faço transport e escada, por meia hora, três vezes por semana. Esteira, só na época do Carnaval” declarou Juju.

Eu particularmente gostava da Juju mais “cavala” mais “pernuda” e com a barriguinha menos definida hahaha, mas o que importa é estar realmente feliz com o corpo que tem e neste momento Juju quer ser mais magrinha e definida.

Ah se eu tivesse metade dessa disciplina que ela tem hein!!!

E aí meninas o que vocês preferem, antes ou depois?

Muitos beijos e uma ótima semana!
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