Olá gente bonita, tudo bem?
Percebi que a tag “Dieta das Famosas” são bem aceito por vocês, por isso sempre teremos alguma famosa passando por aqui.
E como estamos no projeto verão, hoje trouxe a dieta da Sabrina Sato, eu não sei vocês mas acho muito bonito mulher com “corpão” igual ao dela e o mais legal de tudo? A dieta da Japa não é tão difícil como eu imaginava!!!
Essa dieta que a Sabrina faz é para aumentar e manter a massa magra e diminuir a gordura corporal!
Além da dieta ela faz treino de musculação e boxe.
Vamos lá então, anotem aí:
Café da manhã
• 2 fatias de pão integral com mussarela e peito de peru
• 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado
• 1 pote de iogurte de fruta com granola
• Fatias de mamão e melão.
Lanche da manhã
• 1 porção de frutas secas.
Almoço
• Arroz e feijão, chuchu, brócolis, acelga, cenoura, alface e 1 filé de frango grelhado.
Lanche da tarde
• 1 fruta ou 1 barra de cereais.
Jantar
• Salada com 1 filé de frango grelhado.
fonte da dieta: Boa Forma
Gostaram meninas? Dá para encarar não dá?
Estou pensando em adotar essa dieta por um tempo, acho que vale muito a pena, afinal Sabrina tem um baita corpão!!!rsrs
Muitos Beijos!
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